Bewegung

Neben der gesunden Ernährung ist auch die Bewegung zur Erhaltung unserer Gesundheit unabdingbar. Auch bei der Bewegung, beim Sport gilt: seinem Naturell entsprechend, persönlich angepasst. Wie beim Essen: lieber massvoll und regelmässig als üppig und übermässig

Bewegung ist ein wahres Wundermittel: Herz, Organe und Muskulatur – der ganze Stoffwechsel – kommen in Schwung. Glückshormone werden vermehrt ausgeschüttet – unsere Laune verbessert sich. Körperlich aktive Menschen sehen nicht nur frischer aus, sondern sind auch im Alltag belastbarer und fühlen sich vitaler.

Nutzen Sie jede Gelegenheit für mehr Bewegung im Alltag:

• Treppe statt Lift
• zu Fuss oder mit dem Velo statt mit dem Auto
• Abendspaziergang statt Fersehserie